退休后老年人克服孤独指南

退休后怎么办?退休后，从积极的生活方式到在家控制的生活方式的转变很快会让人感到孤独和孤立。尽管你在心理上做好了从你从事了大半辈子的工作中退休的准备，但知道如何战胜孤独还是很有必要的。以下是你可以做的一些事情，让你远离孤独感:

领养宠物

宠物提供了一个人可以要求的最纯粹的陪伴形式，尤其是当你在家的时候。宠物不会评判或批评你，而是接受真实的你，这让宠物对你的身心健康大有裨益。因为你的家人和朋友可能并不总是在你身边，他们在这些时刻提供了一个合适的替代品。在做出承诺之前，确保你与宠物的能量水平、机动性和可持续性相匹配。

尝试一种新的爱好

让你的大脑充满新的兴趣会让你的生活更有趣，因为它让你保持活跃。你可以加入志同道合的人组成的小组，让你保持动力。可以是读书会、编织、锻炼、园艺、艺术等等。加入这样的团体还可以帮助你扩大你的社交网络。

做志愿者工作

周围有许多志愿者组织和宗教团体，你就有机会在周围传播积极的东西。此外，它还能让你的身体和精神保持活跃。志愿者工作不仅包括捐赠物品，还包括打扫街道或在儿童之家做饭等社区服务。你参与的社区服务越多，内心的满足感就越高。

与家人和朋友重新联系

科技使各行各业的人们更容易互动。我们知道，使用技术有时是具有挑战性的，所以不要羞于向你的年轻亲戚寻求帮助，他们可以帮助你使用它们。

通过社交媒体、电子邮件或电话重新联系很久没联系的朋友。如果面对面的会面很困难，你可以使用面部应用程序通过现有的小工具重新建立一对一的联系。也要计划和你的孙子孙女们待在一起。这些代际联系为双方培育了一种宝贵的、无与伦比的关系。

获得家庭护理服务

除了你从看护者那里得到的帮助，他们还会提供有意义的陪伴。一些老年人选择住进养老院也就不足为奇了。然而，根据你的安排，一个人可以得到高级的生活在家就能得到护理服务。无论哪种方式，目标都是得到急需的陪伴。

找个室友

是的，你没看错!找室友不仅限于年轻一代。如今，室友配对机构会做背景调查，帮你找到兴趣相投的人。室友还可以帮助你大幅降低家庭开支，搬进更大的公寓。你也可以和室友一起做很多事情来打发无聊。

参加导师项目

老年人有丰富的知识，有知识和价值观可以教给年轻一代。你可以在很多平台上进行导师项目。你可以使用现有的社交媒体平台来接触世界各地的许多人。或者，你也可以要求在当地教堂、学校或其他青年赞助的社区项目中参加会议。当你指导年轻人的时候，花点时间倾听他们的问题，这样你就可以和他们的父母一起解决这些问题。有时候，年轻人所需要的只是一只倾听的耳朵，如果你有这样的耳朵，你就能接触到他们中的许多人。