头皮屑是一种常见的头皮疾病，影响着很多人。它可能是由一种叫做马拉色菌的真菌引起的，这种真菌以皮脂(油)和死皮细胞为食。这种真菌会导致头皮瘙痒、发红、剥落和脱皮。所有这些症状都是你有头皮屑时可能会经历的!阅读这篇文章，了解如何预防和控制它，一旦你得了它!
如何识别
如果你想知道你是否有头皮屑，看看你的头皮。如果头皮发红且刺激，你很有可能有头皮屑，因为这表明你的头皮有活动问题。你也可能会感到瘙痒，这将导致你的肩膀和头发上的皮肤脱落!
对于一些有头皮屑的人来说，他们的问题可能是温和的，他们只会注意到肩膀或脖子后面的白色片状皮肤颗粒，那里是颈部和头皮的油脂混合在一起的地方。这完全取决于你洗头的频率和洗头的内容洗发水你使用以及多长时间后，情况再次爆发使用!你可以试着改变你的洗漱习惯和化妆品。
如果你没有任何红肿或瘙痒，但你发现你的头发里有很多白色的薄片，这些可能是来自干燥皮肤的碎片。这些可以很容易地刷掉，不会导致头皮屑再次爆发!如果是这种情况，只要把这些刷掉就能解决问题。
如何去除头皮屑
最好的方法去头皮屑就是从根源上解决问题。这意味着你必须看一看你的护肤程序，了解是什么成分导致了问题。对大多数人来说，这是因为用错了洗发水。就像普通的护肤一样，你需要确保你用于头皮的任何产品都不会太刺鼻或充满添加剂和化学物质。
对抗头皮屑的最好方法是使用天然成分，如茶树油和迷迭香油，因为它们有助于杀死导致头皮屑的真菌!另一种选择是尝试用硫化硒、酮康唑或吡啶硫锌清洗。如果你只是想用普通的洗发水，那就找不含月桂醇钠或月桂醇硫酸盐的洗发水，因为这些成分会刺激头皮，导致头皮瘙痒。
预防
一旦你找到了适合你头发的洗头方法，下一步就是防止头皮屑再次出现!要做到这一点，最好的方法是确保你每天都用合适的洗发水洗头，并确保它完全冲洗干净。你应该永远远离使用护发素在你的头皮上，因为这样可以抑制真菌，更刺激你的头皮!试着在头发上使用护发素、护发油或护发素，而不是任何针对头皮的产品。
此外，预防总是比治疗更好，如果你想知道如何预防头皮屑，你可以做一些事情:
- 如果你的头皮看起来不舒服，不要把头发扎得太紧。当你把头发向后梳时，确保它不会太紧地贴着你的头。这可能是人们长头皮屑的最大原因之一
- 也不要在你的头皮上使用太多的头发定型产品，特别是如果它们含有很多化学物质!当你使用这些类型的面霜、精华液和油来塑造你的头发时，确保你不要直接把它们擦在头皮上，因为这会刺激头皮。先用在手上，再用在头皮上。
- 如果你有头皮屑，不要抓或抠头皮!这可能会使情况更糟，并导致皮肤疤痕!同样重要的是要确保任何帽子或发带都不要太紧，因为这会刺激皮肤，导致头皮屑回来!
来源:Pixibay
本指南概述了如何使用茶树油和迷迭香油等天然成分以及含有硫化物硒、酮康唑或吡啶硫锌的洗发水来预防和管理头皮屑。如果你只是想用普通的洗发水，那就找不含月桂醇钠或月桂醇硫酸盐的洗发水，因为这些成分会刺激头皮，导致头皮瘙痒。每天用不含任何刺激性化学物质的化妆品洗头，你就能避免头皮屑再次出现!了解产生头皮屑的原因对防止头皮屑的发生也很重要——避免在头皮上使用护发素，选择宽松的发型，避免在头皮上使用含有化学物质的产品。
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