应对长期残疾

应对长期残疾

长期残疾是非常具有挑战性的，但你可以通过一些方法来改善自己的状况。我们当然不是说他们会让事情变得更容易，而是更容易或更积极。

拜访朋友和家人

这似乎是一个显而易见的建议，但我们中的许多人都不想觉得我们的朋友和家人有义务帮助我们。相反，如果没有人要求他们帮忙，许多亲人会觉得自己被冷落了，所以也要从这个角度考虑。寻求帮助不是软弱的表现;这是认识到自己需求的标志，在很多方面都可以被视为一种优势!从每周花一两个小时帮你打扫房间，到每两周修剪一次草坪，你请求帮助的数额不必很大。我们都喜欢感觉自己有用，尤其是随着年龄的增长，所以让年长的同伴或亲戚准备一些有用的东西冷冻食品会对他们有帮助也会对你有帮助。

考虑聘请一位长期残疾律师

人们在理赔时遇到麻烦并不是闻所未闻，例如，由于失业和保险公司拒绝你的理赔。联系残疾律师看看你有什么选择，并获得专业建议是一个不错的选择。这样做也可以帮助缓解这种情况造成的压力。

和有类似情况的人交谈

他们总是说，“能说话真好，”当你长期残疾时，这当然是真的。找到那些和你面临类似问题的人是一个很好的方法，可以找到一个真正理解你的人。你可以亲自参加一些互助小组。然而，如果你觉得不舒服，也许一开始，你可能会发现在线论坛或Facebook小组更有吸引力的选择。

为自己做事

每个人都有自己的爱好，沉迷于其中一个爱好可以让你感觉自己是社区的一部分。所以，无论是你感兴趣的国际象棋还是纸杯蛋糕装饰，多米诺骨牌还是排舞，看看在你所在的地区是否有适合你的需求和兴趣的东西。大笑或提高心率都是改善情绪的好方法。去看电影，甚至只是和朋友出去吃饭都是可以让你精神焕发的其他选择。显然，无论你做什么都需要为你自己工作!

不要放弃保持健康

有时，当我们情绪低落时，很容易放弃，不想专注于健康饮食和锻炼。尽管大多数人长期残疾，但仍然有锻炼的方法。对很多人来说，可能是游泳或其他形式的水中运动因为它对骨骼、关节和肌肉的影响较小。吃均衡的饮食对每个人都很重要。我们不建议完全戒掉巧克力，但如果你经常吃巧克力，你可能会感觉更糟。做你能做的!