帮助你的老人照顾自己的6种方法新万博官网电脑版

到2050年，老年人口预计将达到4.26亿，你可能正处于你生命的一个新阶段，你的亲人正处于他们生命的老年阶段。如果他们不需要百分之百的照顾，也有办法帮助他们照顾自己。

我们整理了一些建议，告诉你如何帮助你所爱的人实现这种独立。继续阅读，看看你可以如何帮助你的老人尽可能独立生活。

1.餐

如果你爱的人再也没有精力购物了，那就考虑一下送货上门的服务吧，它可以把杂货直接送到他们家门口。如果你有时间，你也可以为你爱的人准备饭菜，他们所要做的就是在饿的时候加热他们的饭菜。

记住营养，因为许多老年人很容易营养不良，因为他们吃任何东西只是为了感觉饱，但它可能没有任何营养价值。

另一种选择是查看附近的老年中心或当地教堂是否提供膳食。如果是这样，你可以开车送他们去中心，或者如果他们不能自己去，看看他们是否提供送货服务。也有一些政府项目能够提供帮助免费热餐给那些不会自己做饭的人。

你想确保你所爱的人的家足够安全，让他们能照顾好自己。在浴缸、淋浴和厕所区域安装栏杆和扶手。同时，确保他们可以自己洗澡、洗头和穿衣服。

如果他们在个人卫生方面遇到了困难，你可以提供帮助，或者雇佣一个训练有素的助手，每天来他们家里帮忙几个小时。你也可以看看老年人护理服务网站estiahealth.com.au当你忙碌或工作时，你有兼职的帮助。临时护理的好处是，这不是全职的，你只需要在你需要帮助的时候付钱。

你要记住的另一件事是与你所爱的人交往。你最不需要的就是让他们因为孤独而陷入抑郁状态。找一个当地的老年人中心，那里提供纸牌游戏、宾果游戏等活动。

如果他们很难离开家，那就看看当地是否有志愿者项目，可以来看望老人，和他们共度时光。保持社交对你所爱的人的心理和情感健康很重要。

运动身体有助于降低患慢性疾病的风险。鼓励你所爱的人每天至少步行15分钟，让他们的心率加快。

如果你有时间和你爱的老人一起锻炼，把它作为一种增进感情的活动。

老年人需要和年轻人一样多的睡眠，所以你需要鼓励他们晚上睡个好觉。确保你的房间舒适，床单干净，从而保持良好的睡眠卫生。

如今，你也可以利用技术帮助你所爱的人独立生活。一种选择是安装智能家居监控系统，如门铃、摄像头、智能冰箱和医疗监控。你也可以让你所爱的人戴上医疗警报系统，在发生事故或紧急情况时，你和紧急热线会得到通知。

安装动作控制灯，帮助你的爱人晚上在家里走动，而不必在黑暗中寻找电灯开关。

现在是时候让你所爱的老人在他们生活的新篇章中充满信心了。请永远不要忘记，曾经有一段时间，你所爱的人不需要帮助，所以他们生命中的这段时间将需要一些适应。

同时，也请记得照顾好自己。你不想发现自己怨恨你爱的人，或者对生活中的变化感到过度压力。

我们有更多的指南可以帮助你，所以继续浏览这个部分，了解我们的最新消息。