2020年的健康趋势

今年已经有很多挑战了，但在帮助别人的同时，花点时间照顾自己也是很重要的，也要为周围的世界担心。在这篇文章中，我们将分享一些今年你可以尝试的最佳健康趋势，帮助你减压，焕发活力，无论2020年发生什么，都能让你感觉最好。

植物性饮食

素食主义已经成为一种非常受欢迎的饮食选择，尤其是在过去的十年里。无论你是想采用亲动物或环保的哲学，还是只是想改善你的身体感觉，以植物为基础都会有很大的不同。但你是如何做出如此巨大的饮食转变的呢?

简单!像蓟这样的素食餐包递送服务让您可以在舒适的家中进行杂货运输，不需要市场线。你甚至可以吃到让你感觉良好的食物，这些食物完全是为一顿大餐准备的。

生物多样性公约

在过去的几年里，CBD已经席卷了健康界。有这么多的情感和生理上的好处，大麻植物的这种非精神活性成分为你的健康和健康养生方案提供了完美的补充。在CBD的帮助下，您可以体验到的一些好处包括:

• 缓解疼痛
• 缓解压力
• 皮肤和头发护理功效
• 提振情绪

你怎样才能获得这些回报呢?有几种方式可以让你享受CBD所提供的一切，这取决于你的生活方式、期望的效果和偏好。

如果你喜欢吸电子烟，这是一个很受欢迎的选择，人们会选择富含CBD和thc的产品，但你也可以局部使用该产品，用酊剂口服，或者用KushQueen的CBD浴弹放松。当你使用这些产品时，你甚至可以把你的植物性饮食结合起来CBDfx的100%纯素软糖．

面部按摩

如果你2020年的目标是让自己容光焕发，现在还不算太晚。多亏了市场上大量的美容产品和护理，没有比现在更好的时间来改善你的护肤方案了!最近出现的一种潮流是刮沙。通过在你的脸上滚动压力，刮痧有助于激活你脸上的血液循环，减少痤疮疤痕，提高亮度，甚至皮肤。

你只需要一个良好的血清和一个像这个奥狄特人的瓜沙工具你的护肤梦开始了。

身心健康静修

2020年给我们带来了很多集体挑战，但这并不意味着你不能花时间充电，重新考虑你的幸福。虽然我们很多人都不知道今年剩下的时间里未来会怎样，但你没有理由不提前开始计划。

一个热带度假，高山逃生，或健康静修布鲁克林的HealHaus所有鼓舞人心的计划都值得期待一次吗封锁包装起来。

拔火罐

如果你像我一样，你可能会在身体上承受很多压力，而且这些压力通常集中在脖子和肩膀上。拔火罐几乎就像按摩，除了它从你的身体吸出和解除压力，而不是在按摩中工作。这种紧张的释放可以缓解背部和其他应用区域的疼痛和灵活性。如果你住在大城市，比如阿姆斯特丹或温哥华在美国，你可能会找到针灸、按摩和拔火罐水疗中心来尝试这种趋势!

更好的睡眠

没有什么比从一夜好觉中醒来更令人神清气爽的了。连续睡8-10个小时，你的大脑会比以往任何时候都更专注、更清晰、更有活力。但是获得良好的休息并不总是一件容易的事情。从吵闹的邻居到令人分心的梦，你可能会感到不安和没有希望。但只要在你的睡眠圣地添加一些东西，你就可以很快实现这一经过时间考验的趋势:

• 停电百叶窗
• 白噪声机
• 香薰油
• 新表
• 一个很棒的床垫

最后指出

不要让2020年不守规矩的道路阻碍你的健康愿望!通过注意这些提示和趋势，你可以找到一个适合你的生活方式的健康习惯。

我们有没有错过你最喜欢的建议?请在评论区与我们分享。