2019年最好的家庭健身器材

如果你的新年决心之一是塑形，但按照你自己的方式，那么你会想知道到底要买什么最好的运动器材。这个列表包括各种选择，考虑到年龄、力量和不同的健康水平。这些恰好也是顶级家庭运动保证这些物品不会坐在家里的角落里积满灰尘，因为它们既有趣又有效。

练习球

健身球是最被低估的家庭健身组件之一。健身球适合任何年龄段的人，也适合有基本平衡能力的人。这也是一个很好的补充拉伸养生法或轻负重常规。健身球是一种舒适的核心稳定器，当你坐在桌子前或观看家庭娱乐节目时，它就会启动。

哑铃和负重带

这些运动用品已经存在了几十年，是有原因的。它们易于存储，易于实现，并且具有可靠的结果。没有它们，家庭日常锻炼就不完整。使用哑铃和负重带进行地板或站立练习会让你更快地获得更好的结果。

高强度间歇训练(HIIT)机

混合速度教练机(HVT)是一种重要的家庭健身器材。把它想象成你家里的迷你健身房会员。每天只做18分钟的锻炼，你会得到一个平衡的有氧运动和力量锻炼。

为什么这台机器在那些认真想要健身和保持健康的人中如此受欢迎，是因为它提供了一个多种锻炼选择．HIIT之所以被称为混合型，是因为它结合了两种或两种以上不同的运动和训练元素，这样你的日常活动就不会变得无聊或可预测。对于什么HVT提供，它是迄今为止最好的一件设备在这个价格范围内。

Kettlebells

壶铃和哑铃的区别在于壶铃更能塑身，而不是增加体积。这是理想的任何人谁只是想保持肌肉光滑没有肌肉质量。它的工作原理是通过内收和外展技术使肌肉加强和增强。这是一个快速而有趣的方式来加快你的新陈代谢在早晨

平衡板

这是一款将于2019年上市的健身器材。他们增加身体的力量和稳定性在你的核心和腿部，从而改善姿势和语气。使用平衡板最大的好处是它能增强你的心理和身体平衡能力——这是健康和健身的双赢。新万博官网电脑版

瑜伽垫

如果你有过敏症，或者只是想不用吸尘就能做自由体操，那么你就会知道拥有一个瑜伽垫的好处。它们的价格足够便宜，你可以在每个房间都放一个!