显然，你首先想到的是你的孩子，对吧?送他们上学，看医生，踢足球等等。
但是你有时间为自己做这些事情吗?你最后一次做身体检查是什么时候，或者你最后一次去看妇产科是什么时候?见鬼，你上次换新衣服是什么时候?你也要记得照顾好自己。
这里有一些快速提醒你作为一个母亲自我照顾的关键事情。
预约并遵守健康预约
作为孩子的主要照顾者，你必须确保自己处于最佳状态!想想看，一个空桶装不了另一个杯子。这意味着，尽管这可能很困难，有时你必须削减你(或你的孩子)的事情想要为你做的事情需要要做的事情。
一些你需要做的事情的例子:
每年去看一次医生:把一切都控制住总是一个好主意。在这一点上，如果你生病了，也要去看医生。
-预约心理健康医生
-看牙医:伍德布里奇的一组牙医我很乐意帮你预约他们的诊所。
保持健康对保持头脑清醒至关重要——更不用说，还要跟上你孩子的精力!
放纵一下自己
当你很忙的时候，很容易感到不被欣赏和沮丧。你周围的每个人都会感受到这种氛围。你不必等待配偶或其他人为你计划一个惊喜——你可以自己做!
即使是一件小事，比如让朋友送孩子回家，在家里洗个舒服的泡泡浴，或者带自己出去看电影，你值得(也需要!)在你的生活中享受一点小小的奢侈。
这些小礼物不一定要很奢侈，但可以提醒自己，你是被自己爱着的!在别人爱你之前，你要先爱你自己。穿上那双你盯了好几个星期的鞋，不要感到内疚!偶尔犒劳一下自己会提醒你，你值得被善待。这会让你保持积极的情绪。
度个假
有些人可能会让你相信，把孩子留给父母一个周末，然后离开可能是“不好的”或“自私的”。这与事实相去甚远。当涉及到对孩子的情感投资时，首先照顾好自己和他们的关系的父母有更多的付出。
这是有道理的——对自己和彼此都感到满意的父母在精神上更有弹性，更能处理他们遇到的事情。让自己疲于奔命，从不休息，这肯定会让你彻底崩溃。
运动和健康饮食
这些听起来不可能，clichéd，嬉皮士妈妈的任务，对吧?他们不必如此!锻炼可以像爬楼梯一样简单，或者步行到一英里外的杂货店，而不是开车去!吃得好也不一定要成为Pinterest上的帖子——只要确保你不是只有吃垃圾。
用自制三明治代替免下车的玉米煎饼早餐。吃一根香蕉而不是一袋薯片。你的身体肯定会开始感觉到它并做出相应的反应。锻炼和良好的饮食习惯对你的情绪有积极的影响。给你的身体补充营养，加快心率，从长远来看会给你更多的能量，也会让你看起来和感觉很棒!
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