自爱:5个简单的技巧让你更爱自己一点

这就是我。没有过滤器，没有编辑。拉伸纹和疤痕。我为自己高兴，为自己高兴。你是一个取悦他人的人吗?我是，几年前。即使这意味着为他人牺牲自己的幸福。如果使用得当，“不”是一种正直的工具，可以保护我们不受剥削。当我学会多爱自己一点时，我开始说“不”。没有是我们建立和维持自我界限的工具和屏障。没有他说:“这就是我;这就是我所看重的;这就是我要做的，也就是我不要做的;这就是我选择的行事方式。”我们爱他人，给予他人，与他人合作，取悦他人，但我们在本质上始终是独特而独立的自我。我们需要没有来雕刻和支撑这个空间。¹

这是我口头禅的一部分，生活从未如此美好# LookGoodFeelGreat每天。这里有5个简单的技巧和一个简短的视频来激励你自爱:

你爱自己什么?

自爱是一种欣赏自己的状态，通过不同的方式表现出来。自爱包括照顾好自己，尽管有日常生活的压力，但不要忘记自己是谁。照顾自己的健康、面部、头发和皮肤是自爱的一些基本方面，因为当你看起来不错的时候，你会感觉很棒。自爱始于自知，这意味着了解自己的优点和缺点以及喜欢和不喜欢。它可以指任何事情，比如做一些让你感觉很棒的事情，比如穿一双新鞋，或者在周一涂口红让你看起来很棒。

5个简单的技巧让你更爱自己一点

1. 请注意。一切都始于知道你是谁，你能做什么。
2. 不要拖延。所以你的新年决心之一就是拥有容光焕发的肌肤。不要等到一年结束了，才有一个基于适当的清洁、保湿和防晒的现实的皮肤护理程序。
3. 面向目标的。适当的睡眠、锻炼和良好的营养只是你实现目标应该采取的一些步骤。把你的目标列下来，仔细思考如何才能实现它们。
4. 不要对自己太苛刻。你并不完美;没有人是。如果你超重，你可以做些什么。如果你看起来很累，这是有原因的。这并不是因为你生来如此。
5. 要知道你并不孤单。很多人都在挣扎着缺乏时间或意愿来好好照顾自己。屈臣氏鼓励人们多爱自己，让自己看起来更漂亮，感觉更棒。

很高兴有屈臣氏这样的公司通过最近推出的在线视频提醒我们多给自己一点爱，http://bit.ly/WatsonsPH．要了解更多视频内容，请访问屈臣氏菲律宾Facebook页面还有Instagram上的watsonsph。

_{1 https://www.psychologytoday.com/us/articles/201311/the-power-no}