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回顾:我正在服用的3种锻炼补充剂

女士们先生们，你们好!今天，我将回顾一下我目前正在服用的3种锻炼补充剂;牛皮烤蛋白饼干，增加白巧克力薄荷中的乳清蛋白,肌肉科技铂复合维生素．我看到过很多披着"身体的积极性”。不，对身体的积极态度不是不健康生活方式的借口。停止生产# bodypositivity不健康生活方式的借口。不要再用身体的积极性来羞辱那些太瘦、太胖或太多的女性了。没有人是完美的。感谢所有#形状别忽视你的健康。想要有一个坚实的基础，你可以从这三种锻炼补充剂开始。

我正在服用的3种锻炼补充剂

牛皮烤蛋白饼干巧克力甜甜圈

没有开玩笑。这是我吃过的最好吃的蛋白质零食了。我去了趟营养库Ph值去找一些新的健身用品我在收银台附近发现了这些宝贝粉红色的包装和彩虹糖霜吸引了我。它的成本150年php /块．我还买了其他口味的，但到目前为止只有巧克力甜甜圈在味觉部门获胜。一份有一个巨大的16克蛋白质(但也含有12克脂肪，所以要小心)，但它尝起来令人心满意足。与其拿一个全是碳水化合物和脂肪的巧克力甜甜圈，为什么不拿一些像这样的蛋白质。这也是100%的素食主义者仅供参考

MuscleTech铂复合维生素

这是我突然想到的。我一直在寻找一种可以定期服用的多种维生素。MuscleTech铂复合维生素在MuscleandFitness网站上有很好的评论(我非常信任这个网站)。上面说一天吃三次，吃饭时吃。我每天午饭后吃一片。为什么?因为它的1500年php /瓶一瓶的有效期是30天。不仅如此，它还含有大量的绿茶咖啡因。我的身体对咖啡因的耐受性很低，我不想因为失眠而错过任何睡眠。我还在营养库Ph值

^90年囊片
^份量:3片
^{每箱食用量:30.}

^每份份量	^{每日摄入量%}
^{维生素A(如醋酸视黄酯、β -胡萝卜素)}	^{10000国际单位}	^200%
^{维生素C(如抗坏血酸、抗坏血酸钙)}	^135毫克	^225%
^{维生素D(如胆钙化醇)}	^{400国际单位}	^100％
^{维生素E(如dl- α -生育酚乙酸酯，d- α -生育酚乙酸酯)}	^{90国际单位}	^300%
^{硫胺(如单硝酸硫胺)}	^20毫克	^1333%
^核黄素	^13.5毫克	^794%
^{烟酸(如烟酰胺、烟酸)}	^60毫克	^300%
^{维生素B6(盐酸吡哆醇，5-磷酸吡哆醇)}	^10毫克	^500%
^叶酸	^300微克	^75％
^{维生素B12(如氰钴胺素)}	^100微克	^1667%
^生物素	^165微克	^55％
^{泛酸(如d-泛酸钙)}	^80毫克	^800%
^{钙(如碳酸钙、柠檬酸钙)}	^152毫克	^15％
^{镁(如氧化镁)}	^145毫克	^36%
^{锌(如氧化锌、氨基酸螯合锌)}	^9.5毫克	^63％
^{铜(氨基酸铜螯合物)}	^1毫克	^50％
^{锰(如一水硫酸锰)}	^7毫克	^350%
^{钼(氨基酸钼螯合物)}	^10微克	^13%
^{钾(如氯化钾)}	^35毫克	^1%


^{氨基支持矩阵}	^865毫克__
^甘氨酸	^806毫克	^__
^α硫辛酸	^49个毫克	^__
^L-methionine	^2.5毫克	^__
^{L-citrulline苹果酸}	^2.5毫克	^__
^{盐酸精氨酸}	^2.5毫克	^__
^半胱氨酸	^2.5毫克	^__


^草药矩阵	^536毫克
^{绿茶叶提取物(如山茶)}	^390毫克	^__
^{标准的15%没食子儿茶素没食子酸酯}
^{锯棕榈果提取物(就像Serenoa一样)}	^50毫克	^__
^{标准脂肪酸含量为25%}
^{西洋参提取物(西洋参)}	^25毫克	^__
^{标准的20%人参皂苷}
^{紫锥菊根(如紫锥菊)}	^20毫克	^__
^{银杏叶(银杏叶)}	^20毫克	^__
^{葡萄皮提取物(如葡萄皮)}	^20毫克
^{标准的27%多酚，4.5%花青素}
^{绿咖啡豆提取物(如咖啡)}	^5毫克	^__
^{45%绿原酸标准化}
^{姜黄根提取物(如Curcuma longa)}	^5毫克	^__
^主	^1.25毫克	^__


^酶复杂	^50毫克__
^淀粉酶	^25毫克	^__
^{木瓜蛋白酶}	^25毫克	^__


^{矿物支援综合设施}	^{29个毫克__}
^肌醇	^10毫克	^__
^{硼(如柠檬酸硼)}	^10毫克	^__
^{胆碱(如重酒石酸胆碱、柠檬酸二氢胆碱)}	^9毫克	^__


^{†每日价值未确定。}

^{其他成分:}
^{微晶纤维素，交叉氨基葡糖钠，氢化植物油，涂料(滑石粉，聚乙二醇，聚山梨酯80)，硬脂酸镁二氧化硅。}

更多的精力和更好的睡眠。这是我服用这个一个月后注意到的。

1UP白巧克力薄荷营养乳清蛋白

说实话吧。几乎所有的蛋白奶昔都很难吃。很难调和，白垩，有一种愚蠢的余味。但我们还是都喝了它的收益。我还在寻找一种可以忍受的蛋白饮料1Up营养的白巧克力薄荷乳清蛋白可能是个不错的例子。这是1650年php / 2磅．混合得很好，不太浓，有薄荷味。反对吗?它尝起来特别甜。太甜．我注意到配料表上有三氯蔗糖。这种饮料对我的味蕾来说太甜了。洗完浴缸后还是会尝试其他牌子的。也许你有什么建议?

好了，朋友们，今天就到这里。我从营养库位于5楼超大商场B但是这是没有赞助．我所有的东西都是用我辛苦挣来的钱买的。

2017年5月23日