提神排毒饮料:有益健康

提神排毒饮料:有益健康

排毒饮料帮助我们增强免疫系统，帮助我们改善消化和胀气，促进新陈代谢，消除脂肪和给结肠排毒．

有许多水果和草药含有维生素和矿物质，这对我们的身体是必不可少的。你可以选择这些水果和草药中的任何一种，将它们与水混合，就可以喝一杯清爽健康的饮料。

我搜索并总结了清爽、美味和有益的排毒食谱，这些食谱可能会帮助你解决健康问题。

抗胀排毒水

这些饮料通过缓解便秘和排气来帮助你消除胃胀气。

1.柑橘黄瓜姜薄荷排毒

薄荷通过放松肠道肌肉来改善腹胀和消化不良，从而减少腹胀和气体。姜有驱邪的功效。通过镇静肠道活动和排出气体，帮助缓解胀气、腹胀和抽筋。它还可以稀释血液，促进血液循环，进一步有助于缓解腹胀。柑橘类水果它们富含水分橙色而且葡萄柚帮助缓解腹胀。柠檬有助于消除导致腹胀的盐分滞留。

只需要加入½个柠檬片，½个酸橙片，½个葡萄柚片(或者你可以用橙子代替)，1杯切片的去皮黄瓜，1茶匙新鲜磨碎的生姜，½加仑纯净水，然后加冰。在食用前冷藏几个小时。

2.西瓜黄瓜柠檬薄荷排毒

西瓜具有高的水和纤维含量，缓解便秘和功能作为天然利尿剂，帮助帮助胀气。西瓜中发现的瓜氨酸化合物也增加了这种水果的排毒特性。石灰含有柠檬酸，这是一个很好的脂肪燃烧和抗氧化剂。它还具有低血糖指数，有助于调节血糖。

为了准备这个排毒食谱，你需要将几片西瓜和黄瓜，1片酸橙或柠檬，10-12片新鲜薄荷叶和34-68盎司水混合在一起(水的量取决于你想喝的饮料是浓的，中等的还是温和的)。

平腹排毒和瘦身排毒

它们是排毒饮料，有助于燃烧脂肪，促进新陈代谢。

1.苹果肉桂排毒

苹果据英国《赫芬顿邮报》报道，果皮中含有熊果酸，可以降低肥胖的风险(基于最近对老鼠的研究)，因为它可以促进卡路里燃烧。

它还含有维生素C作为抗氧化剂，b复合物对红细胞和神经系统的健康有益，以及膳食纤维。肉桂模仿胰岛素的功能，增加葡萄糖的代谢，防止脂肪在体内大量储存。同时，它也是抗氧化剂的来源，具有抗炎特性。

在一瓶水里加入一个切成薄片的苹果和几条肉桂，然后把它放在冰箱里几个小时。

2.柠檬黄瓜橙薄荷排毒

柠檬富含维生素C和柠檬酸。它能清洁消化系统，加速新陈代谢。黄瓜具有抗氧化性能，高水分和矿物质含量，有助于消化。橙色富含维生素A，有助于减少肝癌的发生。它还含有促进消化的纤维。

你需要½个小柠檬(切片)，3-5片黄瓜，1 / 4片橙子，几片新鲜薄荷叶。将所有原料与24盎司冰水混合在一个大水罐中。白天喝排毒水。

提高免疫力的排毒

增强免疫力的排毒饮料，含有对抗感染所必需的强效抗氧化剂。

1.梨-树莓-迷迭香排毒

梨富含维生素C和抗氧化剂，通过刺激白细胞的产生对免疫系统有好处。树莓它含有维生素c，可以增强免疫力，对抗感冒、流感和感染。迷迭香富含抗氧化剂和抗炎成分，有助于改善血液循环和增强免疫力。

在水中加入所有的原料(取决于你想要的饮料的味道)。

2.蓝莓-柠檬-黄瓜排毒

蓝莓高水平的维生素A和C、锰、钾、膳食纤维和抗氧化剂可以增强免疫系统。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统。黄瓜富含抗氧化剂，包括锰，-胡萝卜素和维生素C。

将蓝莓、柠檬和黄瓜浸泡在冰水中，静置几个小时后再饮用。

3.橙子-香草豆-肉桂排毒

橙色含有维生素A和C，叶酸和铜。维生素A有助于白细胞的发展，白细胞可以消灭有害的病原体。维生素C增强白细胞的产生和白细胞的功能。叶酸和铜也能促进健康的免疫功能。香草豆富含抗氧化剂，保护免疫系统。它能促进细胞生长，保护细胞不被破坏。肉桂具有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性。

将切成薄片的橙子、香草豆和肉桂与水混合，制成这种增强免疫系统的排毒水。

结肠清洁剂

这些水果和饮料可以清洁结肠和帮助清除结肠中的废物和其他毒素．

1.苹果洗净

苹果含有增加结肠废物的纤维。白天吃苹果，晚上也会饿。在这个苹果排毒的过程中，一定要吃绿色蔬菜。这是为了防止出现疲劳等副作用。

2.海盐清洁

海盐根据ColonNews.com的报道，它可以清除肠道中的粪便物质，并恢复肠道运动，使食物通过消化道。

将半茶匙海盐与8盎司温水混合。早上空腹喝水。如果你愿意，你可以加柠檬或枫糖浆来掩盖味道。

3.辣椒胡椒柠檬清洁

据ColonNews.com报道，辣椒分解结肠里的粘液柠檬果汁可以排除毒素。在准备这种洗面奶时，你需要在10盎司的玻璃杯中倒入半茶匙辣椒粉，然后加入4汤匙鲜榨柠檬汁。把杯子装满水，搅拌。空腹喝水。可以加入枫糖浆或蜂蜜使混合物变甜。