经期可以锻炼吗?

最好的照片描述了我们女人每个月的经历

啊，和老板的尴尬对话。但我回答了她。

“是的，我们可以!”它不应该妨碍我们做练习，尤其是当我们对涌流感到不安的时候……”

我建议她，我们可以用更轻的负荷锻炼，如果她担心大量的喷涌，她可以使用专门适合这种情况的餐巾。

经期流言终结者

*经期锻炼会让我们更容易抽筋

神话了。在我们锻炼的过程中，我们的身体会释放内啡肽，它实际上有助于缓解疼痛，让我们感觉良好。每当我锻炼的时候，疼痛非但没有增加，反而减少了!在我流量大的时候，我戴着合适的垫，可以吸收液体，所以即使在锻炼的时候我也感觉很舒服。

在经期你必须停止所有的体育活动。

神话了。倾听你的身体，做任何让你感觉良好的事情!你可以走路、开车、跑步、骑自行车、打高尔夫球、购物。你没来月经时做的任何事。虽然你移动身体的方式可能会导致更多的月经，但你可以使用更厚更长的衬垫来遮挡你的月经周期。

*经期不能提重物

神话了。嗯，算是吧。年长的人建议我们不要举起重物，因为这会导致更重的血流。但如果我们戴着一个能吸收所有气流的护垫，那么大气流也没什么问题。

不幸的是，我们每个月的生理期都让我们感到惊讶，在前两天我们体内的液体就高达70%。我们感到更清醒，对突然涌出的液体感到奇怪，这种不适让我们检查甚至问这个古老的问题，

“我的朋友，塔哥斯可以吗?”(嘿，朋友，我身上有污渍吗?)

使用普通的记事本是不够的

那么选择哪一个呢?通宵达旦!我们甚至可以在白天使用它，特别是当我们计划做高强度的活动时。它能比普通护垫多吸收25%的液体。