通过快速谷歌搜索，有大量的研究证实了杂乱对大脑的负面影响。它会阻止我们做决定的能力，并导致抑郁和焦虑。好时光，是吗?没那么多。
好消息是，只要在谷歌上再简单搜索一下，就能找到大量的文章和建议，帮助“凌乱者”或“囤积者”过上不那么混乱的生活。在这里，我们只是强调了一些激发你的主动性。
通过实施下面的五个策略，你可以减少太多东西的影响，减轻你的生活压力。
何苦呢?
很多人看到这种障碍会想，我不知道该从何说起!我一个人做不到!我跟不上，那又何必呢?乍一看，这些想法是可以理解的。做出改变需要努力和强烈的愿望。这就是第一个策略开始的地方:改变你的思维。
的确，这并不容易。这需要用心和努力。你会想知道你为什么要保留“它”，你也会想知道你为什么要保留“它”。回答这些问题可以在你处于维护模式时对你有所帮助。当你清楚地知道你为什么要保留一个物品或文件时，你就会更清楚你是否需要长期使用它。
当你克服了开始时的犹豫，就该考虑如何开始这个项目了。考虑以下几点:
一年规则
大多数人都有箱子、抽屉、橱柜或塑料箱，里面装满了他们需要的东西认为我们需要“有一天”。如果“有一天”永远不会到来怎么办?如果你的社区中有人确实需要它怎么办现在?
缓解这种决策过程的一种方法是问自己，我去年用过这个吗?如果你没有使用它，欣赏它，或者希望你拥有它，像艾尔莎一样，放手吧!也许，这样做，你可以满足别人的需求，很可能，你甚至不会错过它。
它能给你带来快乐吗?
首先，煽动家庭清洗的主要原因是什么?这很可能是因为你已经到了一个痛点，意识到你的大部分事情都不能让你快乐。
策略2:问自己，这能给我带来快乐吗?哪些物品让你喜欢看或使用?当你看到这些艺术品时，你会感到纯粹的快乐吗?保留它。单杯咖啡机是否会让你心跳加速?保留它。那件毛衣能给你温暖的绒毛吗?保留它。
如果它不能激起强烈的积极情绪，那就和它说再见。
主修或辅修
在您建议的谷歌搜索过程中，您是否得到了关于应该给予清理过程多少关注的相互矛盾的信息?这里有一条你可以遵循的经验法则:
从马拉松式的清除开始，然后把它分解成更短，但有规律的时间段，深入到细节。
考虑留出一个周末——称之为“工作假期”——让家人都参与进来。把它变成一个游戏，你就不太可能遇到他们的阻力。
一旦你处理了那些昂贵的项目，你就会开始看到需要更深层次清理的事情的模式。这时，你可以开始每周留出一到两个小时来完成详细的组织工作。另外，一旦你有了大东西，真的，让开，你就有空间来整理和堆放小的东西了。在清理工作的间隙，你有呼吸的空间。
下一步是检查每个房间，确定需要处理的物品的主要类别，例如:家具、衣服、运动器材、工具、厨房用具等。你懂的。选择中等大小的类别，你可以开始使用下面的四字母计划进行分类。
四字计划
不，不是那四个字母!这四个字母是D, K, S, T:捐赠，保留，出售，垃圾．
每次你开始分类时，把你的东西分成四个“堆”。
如果它仍然处于良好的状态，可能对别人有用，但没有太多的金钱价值，捐赠它。(根据你的其他慈善捐款，你可以从你的年度税收中扣除——奖金!)
如果它磨损了，坏了，损坏了，或者完全过时了，扔掉它。(只要确保你的垃圾收集站点会接受它。如果是危险废物，找一个合适的处理地点。)
如果这件物品有转售的潜在价值，可以考虑庭院甩卖，当地的跳蚤市场，或在网上出售(Craigslist, Ebay, LetGo等)。
专业提示:如果你告诉他们一部分钱将捐给慈善机构，他们可能会为你的物品花更多的钱。你可以保留一定比例，然后捐赠。这对每个人都有好处!
有了积极的态度、意图、决心和一个可靠的计划，你就可以从今天开始整理你的家庭和生活，减轻你的压力。
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