我们对抗重金属毒性的方法

你所从事的行业会向大气中排放不同的气体吗?你不应该认为你是安全的重金属中毒．体内含有重金属会对人的免疫系统造成严重损害。它发生在一些人不知道的人身上，导致不同的健康问题。这就是为什么每个人都应该意识到金属毒性，并采取预防措施以确保安全。

在我们讨论如何预防金属中毒之前，你应该首先了解重金属的来源和症状。一些重金属包括铀、汞、铅、砷。这些金属有不同的来源，例如，水银存在于温度计和一些疫苗中。重金属也可能来自于牙齿填充物、电池、香烟烟雾以及汽车尾气。让我们来看看最糟糕的重金属。

砷

砷来自环境污染因为它是从制造玻璃和化学品的过程中释放出来的。你也可以通过为昆虫设计的毒药或从水中摄入砷。它也通过皮肤接触和非有机鸡肉等食物传播。不幸的是，有些人在鸡饲料中添加了一种含砷的添加剂，以使它们生长得更快，并去除寄生虫。

引领

铅也是一种重金属，对人类尤其是儿童造成了大多数毒性。焊接材料在建造房屋时使用软金属。它在一些油漆颜料、电缆覆盖物和燃料添加剂中很常见。高铅水平对肾脏、骨骼、大脑和甲状腺都有负面影响。

汞

其中最糟糕的重金属也会导致毒性是汞．它来自火山排放物和水生食物链。水星进入我们的大气层，然后通过降雨回到地球，进入水中。一些汞化合物也被用来制造药物和疫苗。一些牙齿填充物也含有汞，因为汞会使接受汞合金填充物的患者产生严重的抑郁症。

你怎么知道你有重金属中毒?

有些人的症状可能不同，但最常见的症状包括易怒、皮肤干燥、消化问题、记忆力减退和心脏病。如果身体没有一个强大的排毒系统，这些症状可能是可见的。

肝脏帮助你排出体内的毒素。如果它没有相应的功能，你可能会遭受重金属中毒。症状也可能因金属中毒而异。有些人可以很好地将毒素排出体外，而另一些有慢性健康问题的人则会积累重金属。

人体需要少量的某些金属，如铜、锌和铁，但过量的某些金属是有害的。导致重金属中毒的其他一些原因包括药物、水或空气污染、未正确涂覆的食品容器或摄入含铅油漆。

重金属中毒的预防措施有哪些?

需要补充

你的身体需要多种维生素补充剂，它可以帮助你的肾脏和肝脏产生抗氧化剂来中和毒素，并将它们过滤出身体。补充剂，比如富里矿物质身体排毒是一种将身体从有害毒素中排毒的安全方法。它们还可以防止有害物质的积累，保护你的器官免受伤害。

避免接触

尽量减少重金属的接触。远离富含重金属和化学物质的产品。这包括一些珠宝，含有杀虫剂的食物和排放大量有害气体的地区。如果你在这样的公司工作，确保你总是戴口罩，以避免吸入有害气体。定期打扫房间，防止灰尘积聚污染空气。

考虑使用螯合剂

像化学剂这样的物质可以附着在金属上，并在你排尿时将其从体内清除。你也可以吸胃，排出你可能从某些食物中摄入的任何金属。

检查你的饮食

保持营养饮食是对抗毒素的好方法。如果你体内缺乏适当的金属，它就会转向有毒金属作为替代品。例如，缺钙可能会使你的身体变成铅，铅会进入骨骼，干扰红细胞的产生。它会导致骨骼变弱，导致骨质疏松症等健康问题。

享受自己做的饭菜，而不是去餐馆吃饭。你应该选择天然的食物，比如从花园里采摘的新鲜水果和蔬菜。限制糖的摄入量，选择生牛奶代替巴氏消毒的乳制品。

吃富含抗氧化剂的食物，包括维生素C和e。这类食物包括桃子、杏、胡萝卜和红薯。吃羽衣甘蓝和豆类来补充锌。吃草饲牛的肉。增加发酵食品和健康脂肪(如椰子油)的摄入量。鱼类可能是重金属的来源，因为有些鱼类含有大量的汞;因此，在购买之前，您应该了解其中的汞含量。

更换厨房用具

铝制和不粘锅会让你接触到重金属。由于含有致癌物，不锈钢也不安全。因此，用钛、铸铁、玻璃甚至搪瓷代替这类厨具。

小心使用化妆品

化妆品等一些产品也含有重金属。经常检查你所有产品的标签，以确保你没有接触到一些有害的金属。注意化妆品中的铝和美容粉中的铋等元素。一项研究报告称，化妆品中的铝会增加患阿尔茨海默氏症的风险。

避免吸烟

吸烟是不健康的，因为它会导致镉中毒和其他健康并发症。也要远离被动吸烟者。

最终的想法

重金属中毒是一个全球性问题，甚至影响到未出生的婴儿。因此，我们应该认真对待它，尽一切可能与它作斗争。采取上述措施，保护你自己和你所爱的人免受重金属中毒。