如果你现在没有搅拌机，那你就错过了。搅拌机有很多好处。这些好处包括节省你的时间和改善你的整体健康状况。以下是关于这些好处的更多细节，如何混合食物，以及如何找到搅拌机。
搅拌机不是榨汁机
关于搅拌机，你需要知道的第一件事是它是一个独立的设备。它不能代替一台像样的榨汁机。榨汁机也不能代替搅拌机。搅拌机混合了所有加进去的原料。榨汁机通常一次只从一种原料中榨汁。因此，他们的潜在利益是完全不同的。
混合食物是满足营养需求的好方法
就像每天喝推荐量的水一样，获得身体所需的所有特定食物是很困难的。当你花时间找到最好的搅拌器，你可以更容易地获得奖励，比如吃这些食物。例如，在你的搅拌机里混合一些生的、绿色的、多叶的蔬菜，就能做出一种健康的混合物，你可以快速饮用。这样你就不用担心烹饪时间和用手切菜了。
用搅拌机控制不健康的零食
搅拌机的另一个好处是它可以帮助你控制不健康的零食习惯。通过饮用混合水果和蔬菜，你可以从健康的来源中摄入卡路里。由于搅拌器混合了放入其中的每一种水果或蔬菜的所有部分，你也消耗了使用某些其他制备方法(如榨汁)分离的所有纤维。纤维会让你有饱腹感，减少你想要避免吃零食的冲动。
搅拌机为你分解食物
混合的过程将食物分解成易于消化的形式。一口吃掉的天然食物需要更长的时间才能在你体内加工和使用。流线型的内部营养提取和正确使用脂肪或油是混合过程的主要好处。
混合让你隐藏成分
如果你有一些你认为应该多吃但并不喜欢的水果或蔬菜，把它们和其他食物混合在一起是一个不错的选择。例如，你可能不喜欢吃苹果酱，但苹果和桃子的混合物可能很适合你的口味。同样，如果你的孩子挑食，你可以用搅拌机把某些食材隐藏起来。
混合鼓励创造力和食物的多样性
当你有一个搅拌机在你的处置，你可以让你的烹饪创造力流动。它鼓励尝试，因为你可以在里面混合很多不同的食物。反过来，这种创造力可以帮助你保持多样化的饮食。这很重要，因为当你一直吃同样的东西时，你的身体可能会获得过多的一种营养，而另一种营养不足。
事实上，最好的搅拌器不仅仅是水果和蔬菜。它们可以让你做任何东西，从绞肉到各种各样的面团。你可以混合各种各样的食材，按照你最喜欢的食谱或创造新的食谱。
你需要的搅拌机类型
在选择搅拌机时，你有好几种选择。首先，你需要选择你想要的尺寸。如果你打算混合很多食物，一个大罐子搅拌机是最好的。您还必须决定您想要的功率级别和结构。大多数搅拌机都能轻松地将水果和蔬菜搅拌成冰沙，但并不是所有的搅拌机都能处理更重的配料。预算也是一个因素，但合适的交易可以让你得到你需要的搅拌器。
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