HCG减肥的真相

HCG减肥的真相

HCG(人类绒毛膜促性腺激素)饮食已经风靡了几年。通过这种饮食，你每天可以减掉1-2磅(0.5-1公斤)。

什么是HCG饮食?

实际上,HCG作为一种减肥工具被引入早在1954年，由英国医生阿尔伯特·西蒙斯提出。

在怀孕期间，身体会产生高水平的激素，这些激素存在于HCG中。作为处方药，HCG也被用于治疗男性和女性的生育问题。seimeon的理论是HCG让准妈妈获得脂肪储备来喂养她的胎儿。因为大多数待产的母亲在整个怀孕过程中经常出现孕吐或其他不允许适当营养的情况，她的身体仍然有储备供胎儿利用。HCG被认为是简化这一过程的激素。同样的原理也应用在饮食中，但身体获取的脂肪储备不是用于胎儿，而是用于减肥。作为一种饮食工具，西门子提出可以将HCG与低卡路里饮食一起注射到体内，这将产生减肥效果。

现在你可以购买口服滴剂、喷雾、颗粒或注射剂的HCG。如果你真的想减肥，快速减肥，不感到饥饿，你可以购买HCG套件从HCGdiet.com．

这种饮食基本上是低热量、低脂肪的饮食。建议坚持3周看看效果。

饮食的阶段

这种饮食法分为三个阶段:

阶段1 -加载阶段:在第一阶段，你被告知连续两天摄入高热量和高脂肪，并开始摄入HCG。这两天很重要，因为你要储存脂肪，以供下一阶段使用。

阶段2 -减肥阶段:继续服用HCG，同时将卡路里摄入量减少到500卡路里，持续3-6周。在这个阶段，你可以吃两顿饭，通常是午餐和晚餐。在这个阶段，你也应该开始锻炼，如果你还没有。在这个阶段的最后3天停止服用HCG。虽然500卡路里可能看起来很夸张，但这是可行的，因为你会吃到让你不饿的食物。另外，你也不会一辈子只摄入500卡路里。这只是一个阶段，周数会根据你需要减重的多少而有所不同。设定低卡路里摄入量是为了重新调整你的新陈代谢，并引入新的饮食习惯。

第三阶段-维护阶段:在这个阶段，开始逐渐增加你的食物摄入量。尽量不要在你的食物中添加淀粉或糖，并继续这样做三周。在这个阶段，你每天会摄入大约1500卡路里的热量。

如果你不想减掉太多的体重，这个过程应该在三周内完成，看看效果。如果你想要更大幅度的减肥，你可能会被要求坚持6周，在某些情况下重复几次这个阶段。

你可以吃什么

HCG饮食推荐的膳食应该包含一份瘦肉蛋白，一种蔬菜，一片面包和一片水果。这里有一个推荐的食物清单，也是允许的。这包括:

无淀粉蔬菜:生菜、黄瓜、洋葱和西红柿。

富含淀粉的蔬菜:土豆

水果:橙子、苹果、草莓、红葡萄柚(限量供应)

瘦肉:鸡胸肉、白鱼、碎牛肉、虾和龙虾。

富含脂肪的食物:富含脂肪的鱼、坚果。

不含糖，但某些类型的人工甜味剂是允许的。

像其他饮食一样，你会找到足够多的食谱来制作各种健康膳食，包括甜点。

人类绒毛膜促性腺滴

不同的人有不同的方法将HCG注射到体内，但口服滴剂是大多数人更喜欢的最简单的方法。药水是预先混合的，所以你可以确保每天摄入推荐的剂量。滴在舌头下面。

遵循计划

如果你作弊，你可能会发现体重增加，但只是重新振作起来，继续前进。不要以为不吃饭就能让你回到正轨。不吃饭实际上是导致体重增加的原因之一。不要跳过这三个阶段中的任何一个，也不要按照推荐的方式来做。不要因为一点小失误就惊慌失措。

与任何饮食一样，在开始减肥和感觉更好的道路之前，请咨询你的医生。