个人感悟:放开你不能控制的事情

在过去的几个月里，我经历了严重的抑郁。我无法专注于我的工作，有时我还会对我的家人发脾气。我脑子里有很多想法，试图找到问题的答案，比如;

• 为什么会发生在我身上?
• 为什么他们得到这样那样的机会，而不是我，我应该得到更好的机会
• 这种痛苦何时才能结束?
• 我怎样才能弥补我的过错呢?
• 我希望我能让时光倒流
• 我要怎么做才能让你爱上我?（是的，那首来自the Corrs的歌）

我失眠了，也失去了理智。在我脑子里一遍又一遍地重复不同的场景。如果我这么做呢?它会让事情变得更好吗?如果是我干的呢?事情会有所不同吗?你想念谁了吗?给他们打了100次电话，每次都没有人接听。留下数百条信息，你得到的都是(我在夸大其词，但你明白我的意思)．最终你会累的。

但今天早上我意识到。我们唯一能控制的就是我们自己。不是你的男朋友，不是你的朋友，不是任何人或任何事。我们不能把自己强加给一个根本不在乎我们的人。无论我们做什么都无法改变他们的想法。我们能做什么?放手，顺其自然。当然，有些日子我们仍然会感到悲伤和内心空虚。我们只是人。但至少要努力照顾好自己．在等待机会的时候，你的灵魂伴侣，或者任何你想要的。试着专注于你自己。

穿得好，吃得好，用知识充实灵魂。学点新东西，做点你没做过的事。这可能听起来有些陈词滥调，但学会爱自己才是最伟大的爱。是的，这次我引用的是惠特尼·休斯顿的另一首歌)．

我放手不是为了别人，而是为了我自己。我不知道我还能坚持多久。在双相是一场不断的斗争。今天我可能听起来很正常，但明天我就不知道了。