拔油并不是什么新鲜事。虽然它最近在健康和保健领域很受欢迎，但它是一种古老的民间疗法，几个世纪以来一直被用于美白牙齿、清新口气和改善整体口腔健康。
拔油是目前的热门趋势。你可能已经看到健康博主谈论它，或者在健康出版物上看到一篇关于它的文章。
在这里，我们将深入研究椰子油成功的说法，以验证哪些是真的，哪些是假的，这样你就可以获得做出明智的口腔健康决策所需的信息。
什么是拔油?
拔油基本上需要在嘴里放一勺油，就像漱口水一样。然而，当油拔时，你必须至少旋转10-15分钟，但许多人做了长达30分钟。你用完之后就把它吐出来，就像漱口水一样。
它能做什么?
椰子油的主要好处是减少口腔中有害细菌的数量。虽然有很多种类的细菌对我们的口腔健康有益，但也有很多不是。这些坏细菌会在你的牙齿上形成一种叫做牙菌斑的薄膜。这会导致牙龈炎、蛀牙、全身炎症、口臭和牙齿变色等牙齿问题。当然，如果你有任何这些问题，最好是访问伦敦最好的私人牙医在你自己动手之前。
从本质上讲，油的作用是清除细菌并将其溶解在油中，这样细菌就不能在你的嘴里重新加入它的朋友。
出于多种原因，使用椰子油进行拉扯是一种受欢迎的选择。首先，它有一个相当愉快和温和的味道，而其他油可能是强烈的。它还含有大量脂肪酸，可以作为抗菌工具。
减少有害细菌，减少炎症和口臭的风险
牙菌斑形成的关键因素之一，也是口腔中主要的有害细菌之一，叫做变形链球菌。
在一项研究中，科学家们发现，那些每天用椰子油拉扯10分钟的人，唾液中变形链球菌的数量在短短两周内就显著减少了。
它还被证明在减少青少年牙龈炎症状方面相当有效。牙龈炎是牙龈的炎症，当你的免疫系统过度攻击你的牙菌斑正在积聚的细菌时，就会引起牙龈炎。
除了帮助消除有害细菌和炎症，油拔还可以减少口臭的影响，更常见的说法是口臭。通过清除这些有害细菌，你也会清除产生恶臭的口腔化学物质和气体的细菌。
它也能美白牙齿吗?
虽然许多人声称已经看到了使用这种方法美白牙齿的好处，但仍然没有任何研究可以证明这一点或确认这种好处。
排毒怎么样?
人们还喜欢声称，它能从血液中排出毒素和细菌，帮助身体排毒。没有科学证据支持这一点。然而，它确实能去除口腔中的细菌。
你应该试试椰子油拉油吗?
这是由你决定是否要开始油拔。如果你正在寻找保持口腔清洁和无菌的新方法，减少牙龈炎或治疗口臭，这是一个很好的选择。然而，它不会帮助你的身体排毒，也不一定能美白你的牙齿。
在开始新的口腔护理方案之前，你应该咨询牙科专业人士。
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