俗话说，老狗学不出新把戏。这不仅是一种侮辱，而且显然是不真实的。因为成年狗不像它们年轻的狗朋友那样活跃，它们通常更容易训练。
小狗更容易分心，不能像老狗那样集中注意力。年长而聪明的犬类由于注意力集中的能力，能够更好地学习新的动作。
这同样适用于人类。拿起吉他、篮球甚至是任何时候都不晚浮潜设备开始一个新的爱好。以下是为什么年龄不应该成为障碍的一些关键原因:
科学表明，活到老，学到老
成功地学习，甚至掌握一种新的爱好是不受年龄限制的技能。心理学家和神经科学家的研究表明，晚年取得非凡成就的人并不例外。即使你在30岁、50岁甚至90岁时可能会面临额外的困难，你的大脑仍然有能力学习和学习掌握新技能在任何年龄。
你所能完成的事情也没有上限。标志性时装设计师王薇薇就是一个例子。她曾做过记者、编辑和花样滑冰运动员，直到40岁开始了新的职业生涯。她现在是全世界家喻户晓的名字。
《哈利·波特》的作者j·k·罗琳在30多岁时为了对抗抑郁症才开始写作，在发家致富之前多次被拒绝。哈兰·大卫·桑德斯直到65岁才创立了肯德基(肯德基)。史蒂夫·卡雷尔在43岁时获得了演艺事业上的第一次重大突破。
查尔斯·达尔文(Charles Darwin)在50岁时以《物种起源》(On the Origin of Species)关于自然选择进化的理论永远改变了科学，该书被认为是迄今为止出版的最重要的科学研究著作之一。伊恩·弗莱明直到44岁才写了第一部詹姆斯·邦德小说。灵感的清单还在继续。
培养一种爱好对你的心智有好处
忘掉填字游戏和数独吧;培养一种爱好是提高脑力的真正途径。根据一项研究在美国，那些参加社交活动或在家做简单脑力练习的人的记忆力比参加社交活动或在家做简单脑力练习的人要好。
当谈到晚年学习音乐时，情况尤其如此。它可以是有益于你的心理健康演奏乐器、唱歌或听音乐音乐有给任何心情带来快乐的力量，它可以安抚和充满活力。
你可能会发现，学习一首歌来表达你的感受可以帮助你处理不舒服的情绪。与朋友或社区组织聚在一起演奏音乐也是一种缓解压力和与他人联系的好方法。
积极的爱好可以帮助你减轻痛苦，改善你的身体状况
根据一项研究，以锻炼为基础的爱好，如散步、骑自行车、游泳、瑜伽和有氧运动，可以减少老年人的慢性疼痛，提高活动范围这项研究发表在《临床风湿病学》杂志上．这些研究发现，定期运动疗法甚至可以减轻老年人的疼痛，同时改善他们的神经功能。
做运动、锻炼和跳舞都是保持体形和促进健康的好方法。体育活动可以减轻压力，伸展和强健肌肉，降低胆固醇水平，燃烧脂肪，平衡血糖水平。
手工制作和志愿服务可以点燃你的使命感
退休可能是一种孤独的经历，因为朋友和爱人都去世了，你不再有每天去工作的仪式。培养一种有创意的爱好，好好利用它可以帮助缓解孤独感，恢复目标感。
老年人可以通过志愿服务或将他们制作的工艺品捐赠给那些需要帮助的人，比如为无家可归的人编织衣服，通过志愿服务或将他们制作的工艺品捐赠给有价值的事业，来为他们的社区做出贡献。除了给老年人一种新的目标感，这也增加了他们的自我价值感。
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