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| 这实际上是藤黄属植物mangostana |
让我们从很久以前开始。回到之前所有的狂欢和愤怒的即将到来的流行水果叫藤黄属植物藤黄我记得我每次生病或去医院的时候都会点这个，因为它甜甜的挞味非常安慰人。我知道这很奇怪，但这是我最喜欢的水果!它通常被称为山竹果在菲律宾。它主要生长在达沃，现在非常昂贵*唉*你吃过这种水果吗?
请注意，我喜欢把它作为水果，而不是作为减肥药或补充剂。我仍然相信合理的饮食锻炼！
降低胆固醇和血压
最近的研究表明，藤黄通过降低储存在血液中的脂肪量来降低胆固醇水平。这种补充剂也因增加体内高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量而闻名。同时，藤黄藤还能稳定高血压患者的血压。
增强免疫系统
藤黄可以增强免疫系统，并有助于降低感染某些疾病的风险，如流感。它还可以减轻症状的严重程度，并使恢复更快。
溃疡的预防
藤黄提取物已被证明可以改善粘膜防御，从而防止溃疡和促进整体消化健康。提取物还可以减少胃酸的量，增加保护性胃物质的生产。
减肥
藤黄有三种帮助减肥的方法:
1.降低食欲
节食最难的部分就是抵制诱惑。幸运的是，藤黄是一种天然的食欲抑制剂，可以帮助你度过这个饮食阶段。5 -羟色胺(一种部分控制食欲的激素)的含量会随着食用藤黄藤而增加。结果，你的食欲下降，你消耗的热量也减少了。
1.降低食欲
节食最难的部分就是抵制诱惑。幸运的是，藤黄是一种天然的食欲抑制剂，可以帮助你度过这个饮食阶段。5 -羟色胺(一种部分控制食欲的激素)的含量会随着食用藤黄藤而增加。结果，你的食欲下降，你消耗的热量也减少了。
2.防止脂肪储存
藤黄防止脂肪储存的能力可能是其最令人惊讶的因素。正常情况下，进入身体的额外卡路里和碳水化合物会转化为脂肪细胞，导致体重增加。使用藤黄藤，多余的卡路里和碳水化合物永远不会有机会转化为脂肪细胞，并立即被消除。
藤黄防止脂肪储存的能力可能是其最令人惊讶的因素。正常情况下，进入身体的额外卡路里和碳水化合物会转化为脂肪细胞，导致体重增加。使用藤黄藤，多余的卡路里和碳水化合物永远不会有机会转化为脂肪细胞，并立即被消除。
3.加速新陈代谢
藤黄含有高水平的HCA(羟基中信酸)，这是一种已知的加速新陈代谢的物质。这可以帮助你以比正常情况下更快的速度燃烧脂肪。
藤黄含有高水平的HCA(羟基中信酸)，这是一种已知的加速新陈代谢的物质。这可以帮助你以比正常情况下更快的速度燃烧脂肪。
藤黄藤是如何使用的?
为了达到最佳效果，建议的剂量可以分为三部分，并在进食前至少30分钟服用。有些人注重立竿见影的效果;然而，藤黄藤可能需要一段时间才能对你的身体产生充分的影响。
我显然在尝试一些东西，嘻嘻
OOPSIES !我的意思是山竹藤，而不是柬埔寨藤
山竹的保健功效:
山竹在很长一段时间里一直是亚洲各国的传统药物之一，曾经被带到世界各地，以便维多利亚女王可以品尝。山竹的健康益处自18世纪以来就为人所知，并且已经证明这些益处不仅仅是神话。它是正常生长、发育和整体营养健康所需的必需营养素的仓库。果实和植物的不同部位用于治疗各种疾病和紊乱。下面是一些山竹果的健康益处。
1.抗氧化剂:
科学研究表明，山竹中含有一类天然存在的多酚化合物，称为山酮。这种水果中有两种类型的山竹酮——阿尔法山竹酮和伽马山竹酮。山酮及其衍生物已被证明具有多种益处，包括抗炎。山酮类药物是治疗多种心血管疾病的有效药物。这些抗氧化剂具有治愈特性，可以治愈被自由基破坏的细胞，延缓衰老，防止退行性疾病和身心退化。
2.低热量:
这种水果热量很低(每100克63卡路里)，不含饱和脂肪或胆固醇。尽管如此，它富含膳食纤维(100克提供了RDA的13%)，这对于那些担心体重增加的人来说非常重要。
3.维生素C:
山竹富含维生素C，每100克含有12%的RDA。作为一种强大的水溶性抗氧化剂，维生素C提供抵抗流感病原体和清除有害的促炎自由基。因此，食用富含维生素C的水果对于增强对疾病的抵抗力至关重要。叶酸在胎儿发育和体内新细胞的进化中起着重要作用。这种特殊的维生素在怀孕期间是至关重要的，并保护中性管效应。
4.血:
来源:http://blog.seasonwithspice.com/2011/07/cooling-mangosteens-with-heaty-durians.html
山竹有助于促进红细胞和预防贫血。它通过引起血管扩张来促进血液流动，这有助于保护我们免受某些疾病的侵害，如动脉粥样硬化、高胆固醇、心脏充血和严重胸痛。
通过增加流向眼睛的血流量，山竹中的维生素C对白内障有效。据说，每天服用1000毫克维生素C可以有效抑制白内障，改善视力。
5.降低胆固醇:
富含山竹的饮食有助于降低人体胆固醇水平。它还有助于控制甘油三酯的水平，以照顾人体心脏的正常工作。
6.肺结核:
山竹果除了能有效增强脆弱的免疫系统外，还含有很强的抗菌和抗真菌特性。它对有害细菌的抑制作用对结核病患者有效。
7.癌症:
山竹中的抗氧化剂有助于预防癌症和其他心血管疾病。它是一种强大而有效的抗氧化剂，可以保护我们的身体免受自由基的侵害，自由基会导致氧化应激，或“细胞锈病”，从而导致一系列严重的疾病。
8.血压:
山竹还含有大量的矿物质，如铜、锰和镁。钾可以预防中风和冠心病，因为它是细胞和体液的重要组成部分，可以控制心率和血压。
9.抗炎:
山竹果含有抗炎成分，对药物治疗无法控制的坐骨神经痛患者非常有益。每天食用两到三次山竹果，通过其抗炎和cox-2抑制剂的作用，有助于缓解疼痛。
10.阿尔茨海默氏症:
山竹的主要健康益处之一是它对治疗阿尔茨海默病的有效性。这种疾病伴有困惑、困惑和记忆困难等症状。
不仅仅是山竹果，山竹皮和其他部分也含有许多健康益处。
- 山竹皮的干粉用于治疗痢疾，其膏体可用于治疗湿疹和其他一些皮肤疾病。
- 山竹皮汤剂可用于治疗腹泻，而山竹根汤剂可用于调节月经。
- 山竹叶和树皮制成的汤剂，有助于降低体温，还可以治疗鹅口疮和泌尿系统疾病。
山竹对皮肤的好处:
11.粉刺:
山竹具有天然的抗菌特性和抗菌化合物，对治疗许多常见的皮肤问题非常有效。痤疮、皮肤瑕疵、油性皮肤和干性皮肤可以通过食用山竹来治愈。
12．修复细胞:
与其他水果相比，这种水果表皮中含有的酮类化合物是最高的。它们可以治疗皮肤疾病，修复身体受损的细胞并保护它们。
13.体重:
摄入山竹是一种广泛使用的正统减肥方法。山竹果通过燃烧脂肪，有助于防止体重增加。山竹皮中所含的山酮有助于减肥。
14.牙龈疾病:
山竹是对抗牙周炎的一种武器。山竹胶有助于治疗牙龈问题。
15.月经:
山竹果在减少经前症状如头晕、情绪波动、高血压等方面非常有用。在马来西亚，人们喝山竹根汤来调节月经。
16.胃疾病:
在菲律宾，山竹被广泛种植。他们用它的叶子和树皮治疗腹泻，痢疾，治疗鹅口疮和泌尿系统疾病。
17.抗衰老:
老化是氧化引起的。山竹富含抗氧化剂，如儿茶素(绿茶中的抗氧化剂)。这有助于对抗自由基。因此，开始食用山竹让自己看起来永远年轻吧。
18.提升你的能量:
这种水果可以让你一整天都神清气爽、充满活力。它的营养成分会让你看起来更精神，更年轻。它提供了能量的提升。
19.病毒感染:
山竹中的山酮具有天然的抗真菌和病毒感染的能力。它们甚至还能帮助清除某些侵袭皮肤的致癌物。
给你一些重要的建议:
- 山竹果皮制成的果汁可以让你的皮肤感觉更紧致。
- 孕妇应避免食用，因为它可能对胎儿有害。
- 山竹果在自来水下彻底清洗，用软毛巾擦拭干净。
- 在夏季可以买到新鲜的山竹。
- 伤害水果会使整个水果变苦，不能吃。
- 总是买那些摸起来很沉、果皮呈亮紫色的新鲜水果。干燥和有斑点的皮肤表明是旧的。
- 成熟的水果应该放在阴凉干燥的地方。它们甚至可以储存在冰箱里。
长时间暴露在温暖的环境中会导致果皮变干变硬。
4评论
至于我读的东西，对牙龈有好处。不是因为它能排出毒素，而是因为它能按摩牙龈，帮助清除牙菌斑。
另外，我准时收到了你的邮件
把我加到你的阅读清单上吧，纳曼
我正计划和旅行中的kikays建立同样的姐妹情谊，目前正在列出清单，其中肯定包括你的博客
当然!我的阅读清单还在进行中。我确实读过你的文章——自从“时尚流行”的日子以来，你就有了很长一段时间的空白
你是我认识的为数不多的以皮肤护理为中心的美妆博主之一
我知道!哈哈，你就像我从未见过的朋友