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健身:关于时尚饮食和减肥的真相

自2012年以来,我尝试过许多种时尚饮食。我的健身之旅是由自卑引起的巨大的情感、智力和身体混乱引发的。我总是觉得自己永远都不够。我必须成为最漂亮或最健康的人。主要是因为我总是被指责没有照顾好自己足够的被我爱的人离开,尤其是在恋爱中。

几年过去了,我健身的原因不再是为了重要的另一半。我想保持健康,这样我就可以照顾我的孩子更长时间。我想保持健康,这样我就可以在任何年龄穿我想穿的衣服。即使我六七十岁了,也要自信地保持性感。但这段旅程也伴随着考验和学习。我发现如果你想看到结果,你必须坚持.原因如下:

关于不同时尚饮食和减肥方法的真相

  • 间歇性禁食是一个神奇的工具,帮助人们安排他们的食物摄入量,以创造热量赤字,从而导致体重减轻。
  • 如果有人发现他们吃了很多碳水化合物,减少碳水化合物的摄入量有助于产生热量赤字,从而导致体重减轻,这是一个很好的工具。
  • 少吃糖如果一个人的饮食中有很大一部分来自糖,这可能是一个很好的工具,减少这些有助于创造热量赤字,从而导致体重减轻。
  • 慧俪轻体是一个很棒的计划,可以帮助人们跟踪他们的食物摄入量,并了解某些食物在如何影响减肥方面的作用,这种跟踪可以帮助创造热量赤字,从而实现减肥。
  • 珍妮•克雷格对于那些想要跳过购买准备过程,并测量食物以产生热量赤字,从而导致减肥的人来说,这是一个极好的工具。
  • 穿越是一个很好的工具,让人们关注他们的食物质量,吃更多的营养密集的食物,往往有更少的卡路里,这可以帮助创造热量赤字,从而导致体重减轻。
  • 喝一杯水早上是一个很好的工具,可以帮助人们在早上有饱腹感,而不是吃卡路里高的早餐,这可以帮助创造热量赤字,从而导致减肥。
  • 避免进食晚上过了一段时间后,这是一个很好的工具,可以帮助减少吃零食或大吃大喝的冲动,这有助于产生热量赤字,从而导致减肥。

所有这些饮食方法都是有效的。没有一个是神奇的。找到一种方法,可以帮助你进入热量赤字,而不会让你讨厌这个过程中的一切,也不会让你的健康处于危险之中,并坚持下去。我最后的节食方法是间歇性禁食,但我不得不停止。我无法忍受长时间不吃东西。这就是我。我正在转向更可持续的饮食。我不会切的。我可不想胖。我要回到失落的身体重组艺术。

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1评论

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