Eclipse 24/7: RKC教练Mark Limbaga

免责声明:照片拍摄于2个月前，当时我正在健身房锻炼老健身房。
别担心，伙计们，我没有这些了

当你接受错误的教育时，你很可能会犯错。

我以为我懂壶铃。我以为淤青和水泡
正常，在我之前的健身房，他们告诉我开始的时候这样很正常
如果表格有误，我就会习惯身上的淤青和水泡
它们变厚了。然后我告诉自己，我再也不会拿壶铃了
再一次。谈谈创伤。

我很高兴找到了马克教练。
从我们第一次训练开始，他就教我每一个细节
壶铃的基本使用方法。只要有什么问题
我的表格或我正在做的事情，他会马上指出来纠正
我。从不犹豫。他评估他所教学生的能力，这样他就可以
循序渐进地提供必要的学习。他不会让你
他知道你还不能做的工作。他确保你的锻炼结束
虽然你知道它仍然是有效的，但它是有趣和令人愉快的。

你
可以肯定这位是这个领域的专家;而且
我很自豪能成为他的学员之一。他不仅是个好老师，而且
你知道他所做的是他的激情所在，他乐在其中。和我
find it amusing that he calls the kettlebell as his favorite toy. – From my review atdragondoor.com

让我们先来了解第一个RKC他是菲律宾的一名认证教练(目前也是唯一一名)Eclipse 24/7肖和那个我提到的负责监控会员的定制节目。

为了更好地了解他，这里有一些问答:

1.你什么时候开始变得“健康”的?
21世纪初，当我意识到我厌倦了一直做一个瘦子的时候，我真的开始减肥了。

2.在这份工作之前，你的第一份工作是什么?是什么让你决定把这份工作作为职业?
我帮助我们家的市场调查生意，但我仍然兼职
市场调研行业，但我主要关注的是
现在培训员工

3.在准备RKC认证的过程中，你遇到过哪些挑战?
我没有人监督我，所以我只能靠自己拍摄
并把它发给我的导师审阅。我还想说
体重因为在那个时候，如果你是132磅或更少，你可以使用
较轻的钟。

4.是什么让你保持动力?
我看到我的学员和同事们都在努力做到最好，这让我一直保持着
我不能躺在过去的荣誉上，因为我必须在前面领导
做个好榜样。你最喜欢的健身器材是什么?为什么

5.为什么Kettlebells ?
很简单，因为他们是非常多功能的，他们给你即时
反馈你的表格和什么是缺乏的..另外，它们很方便。我可以
如果我要出城，就把它们放在我汽车的后备箱里
担心错过一个疗程。我也喜欢
其他设备，如负重背心，悬挂训练(我喜欢
例如保加利亚袋和沙袋。当然，我还是
根据需要进行大量的杠铃和哑铃训练。

著名的“土耳其装扮”

6.为什么要获得RKC认证?
我一直很崇拜RKCs是如何在
专业的态度，他们是如何很健康，结合力量和
运动. .而且，你不能只是坐下来做选择题
考试时，你必须通过演示来获得认证
正确的动作执行也要教

7.除了在eclipse做教练还有什么事让你忙呢
我还帮助国家拳击队。帮助这些年轻的运动员真的是鼓舞人心的同时也让人感到谦卑．

8.你通常都吃些什么?
我通常只吃肉、水果和蔬菜。我现在还吃米饭
偶尔吃点甜的…它是关于知道什么是更多的
这很重要，但也不能因为一时的满足而牺牲健康

9.谁是你健身的灵感来源?为什么?
我有很多榜样。帕特·弗林，尼克·图米内罗，马克和特蕾西
Reifkind, Dan John, Steve Maxwell, Ido Portal等等。

10.给那些对锻炼和健身犹豫不决的人的建议。
不要等待，从现在开始，培养好习惯，打一场美好的战斗

其实我很犹豫要不要报名他所在的健身房，因为
离我的工作地点和家都太远了，但他改变了我的想法。我知道我
如果我能从他那里得到高质量的训练。所以我不介意
如果我想要得到我想要的结果，就需要长途跋涉。他是
实际上是我入学的主要原因Eclipse除了其他事实:它是全天候的，你不用等着轮到你，他们有充足的设备，很舒服!你可以随时去最近的分行