卡路里通常被定义为能量单位。然而，在营养学中，卡路里是人类摄入食物和饮料后所获得的能量。来自卡路里的能量被身体用来进行各种身体活动。
大多数加工食品饮料有营养信息，包括所含的卡路里数。然而，一些常见的零食和饮料并没有这些信息。因此，你有必要在网上挖掘，了解你最喜欢的快餐零食所含的卡路里。监控你摄入的卡路里量是至关重要的。
大多数减肥计划都试图鼓励人们减少摄入的热量。这很重要，但你也需要明白卡路里对你的身体很重要。你也应该知道，不是所有人每天都需要相同的卡路里。人们在新陈代谢、生活方式和其他一些因素上存在差异。因此，每天摄入的卡路里取决于整体身体健康状况、体育活动、性别、体型、体重和身高。
大多数人喜欢快餐，因为他们方便，美味和更便宜的原因。这些人不明白的是，快餐伴随着各种各样的健康并发症。这就是为什么准确的营养信息如果你想过健康的生活，一些你最喜欢的食物是非常重要的。在这里，你会得到一些你最喜欢的零食所含卡路里的准确信息。
下面是一些高热量的快餐零食。
- 含添加糖的固体脂肪零食包括;冰淇淋、糕点、饼干、甜甜圈和蛋糕。
- 含有固体脂肪的零食包括;香肠，培根，热狗，排骨，奶酪和披萨。
- 添加糖饮料;水果饮料，奶昔，能量饮料和苏打水。
你最喜欢的食物含有卡路里
在下一节中，你将能够了解到最受欢迎的快餐零食所含的确切热量。
1.面包碗烧烤鸡肉通心粉和奶酪
面包碗烧烤鸡肉通心粉和奶酪是大多数人最喜欢的快餐。它是热量最高的快餐之一。这种快餐含有1230卡路里。它是用抽过的烟熏鸡肉、苹果醋烧烤酱、香菜、佛蒙特州切达奶酪酱、脆洋葱和意大利面做成的。
2.汉堡王的牛仔王三明治
最大的是牛仔王三明治有1250卡路里。这几乎是一些人每天消耗的平均热量。汉堡王的牛仔王三明治是由美国奶酪、双火烤牛肉饼、烧烤酱、厚切培根、洋葱圈和蛋黄酱制成的。
3.三层三明治
这是热量最高的三明治之一。它含有1030卡路里。它由烤火鸡胸肉、烤牛肉、辣芥末、胡椒培根、熏火腿、瑞士奶酪、蛋黄酱、切达奶酪、洋葱、西红柿、生菜和烤蜂蜜小麦面包组成。
4.洋葱薯片
大多数人都喜欢白色城堡的洋葱片袋。一整袋白色城堡的洋葱片含有1350卡路里。
5.麦当劳热饼大早餐
麦当劳的汉堡和三明治并不是唯一高热量的快餐。丰盛的早餐加上一个热蛋糕含有1350卡路里。
6.赛百味的牧场和鸡肉培根
牧场融化12英寸和鸡肉培根的热量高达1190卡路里。事实上，它含有鸡肉、培根、面包和蒙特利切达奶酪，这使它成为高热量的食物之一。
而卡路里与肥胖和体重增加，它们对身体非常重要。既然你无法避免一些你最喜欢的快餐零食，那就有必要去锻炼，参加有规律的高强度体育活动。
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