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Michelle Sison教你如何看起来比实际年龄年轻

一个 四十岁的女人在她的喷泉上的启示
青春的
哇,考虑到她已经40多岁了,她看起来太健康了!我们没有年轻人;我自己明年就28岁了,再过几年我就会离开日历了。这就是为什么我有一个额外的目标,你们很快就会注意到。我想尽可能地留住我的青春。如果我28岁还会被误认为是大学生,那对我来说已经足够好了。
今天,我将与你分享45岁的女商人米歇尔·梅迪纳-西森的秘诀
作为两个孩子的母亲,她成功地阻挡了时间的潮流。与许多
她已经40多岁了,仍然喜欢男人和女人的艳羡目光
她身材苗条,肤色完美无瑕。
德拉大学工商管理专业毕业生
毕业后,她开始了银行业的职业生涯。“我小时候体重增加了
在银行,因为工作的性质。你参加午餐或晚餐
会议。你几乎没有时间锻炼,”她说。
她最大的时候有150磅。后
生下第一个孩子。也正是在这段时间里,她和她的
丈夫海登·西森正在建立他们的销售业务康宝莱营养产品。在20年的时间里,米歇尔一直致力于保持
健康积极的生活方式。现在,她鼓起勇气站出来分享
让她看起来比实际年龄年轻的习惯:

6.注意你摄入的东西。

根据
对米歇尔来说,她的饮食主要是鱼、鸡肉和蔬菜。她不
多吃牛肉、猪肉、奶酪、奶油、蛋黄酱和油炸食品。她用纯橄榄
做饭用的油,她特别喜欢用它做沙拉。她不喝酒
任何含糖量高的食物。她理想的早餐是蛋白质奶昔。午餐或晚餐,她吃
沙拉配一盘鱼或鸡肉,只配半杯米饭。的关键
没有剥夺你的自我和遵守份量控制。

5.忘记吸烟,避免酒精饮料。

她不吸烟,因为她知道它对皮肤和身体的不良影响
一个人的整体健康状况。除了在特殊场合喝红酒,米歇尔
喜欢大量饮水。“我带了很多水来支撑
她补充道。在一天中,她估计要喝一到两升的水
水。

4.补充是关键。


强调了服用正确的补充剂来维持健康的价值
营养。“在补充两顿饭的时候,我的体重在几个月内就减轻了
颤抖。我现在的样子是我对健康饮食的承诺的产物
最好的补品和锻炼,”她进一步透露。

3.保持
移动。

米歇尔认为,健康的饮食习惯起着重要作用
在她的转变中,她相信定期锻炼有助于一个人
看起来很年轻,感觉很年轻。她坚持总营养比例为80%
由优质食物和优质补品和20%的运动组成。它
这对她达到109磅的理想体重很有帮助。“当你去的时候
锻炼的习惯,保持它变得有趣和简单,”她说,
她补充说:“我每周去健身房四次或更多。我只做很轻的
练习。我花30分钟在跑步机上。我锻炼肱三头肌,放低
还有上腹肌,大腿和腿部。”

2.不要忽视你的脸。

从她的长相来看
米歇尔看起来比实际年龄还要年轻。几乎看不到任何东西
她脸上的皱纹。她发誓说她从来没有打过肉毒杆菌,也没有接受过任何治疗剧烈的面部手术除了一个兵工厂皮肤护理她的产品
适用于她的面部-洁面乳,爽肤水,保湿霜,眼霜和面膜。

1.平衡生活。

米歇尔
相信生活要充实,身边要有真诚的好朋友。
“做让你快乐的事。避免任何不符合你的
价值观和跟随自己的心,”她总结道。
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1评论

  • 回复 珍贵的欢乐天使 2016年10月31日下午2:11

    拉哈特po ng sinabi niya any tama。昂皮纳卡兴致勃勃阿勇忘记了烟酒。这是影响衰老的主要因素。凯特小姐,你也应该申请这个,让你看起来更年轻。

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