保持健康并不一定意味着在我们的生活中做重大的改变和调整，比如开始训练成为一名三项运动员，每周在健身房锻炼3到5次，在家里拥有昂贵的健康设备，在健康饮食上花费数千比索或烹饪困难或耗时的健康食谱。

开始健康生活方式的6步

1. 一些小步骤，比如多喝水，
2. 不坐电梯而是走楼梯，
3. 在收发工作邮件的间隙深呼吸一下，
4. 从一栋楼走到另一栋楼，而不是乘汽车或出租车，如果只是在同一个地区
5. 周末遛狗
6. 经常微笑对我们的健康大有好处。

随着你的进步，你可以开始去健身房完美的锻炼方案．少吃垃圾食品，多吃蔬菜!

屈臣氏市场总监Viki encaracion说:“我们可以做的小步骤不胜枚举，我们每天都有很多机会去做这些事情，屈臣氏可以成为他们改善健康的合作伙伴。”

在一项研究中[1]由全球最大的国际健康及美容产品零售商屈臣氏集团旗下的研究部门屈臣氏消费者体验研究(WISE)进行的一项调查显示，66%的菲律宾人认为他们很了解健康，但令人惊讶的是，57%的人没有定期锻炼来保持健康。有不同类型的维生素可供选择和配制，以满足不同的营养需求。其中一些是:

• 维生素A增强免疫力、视力和健康皮肤
• 维生素B复合物用于能量生产
• 维生素C增强免疫力，预防疾病
• 维生素E对细胞损伤的修复或预防，对皮肤健康有益。

屈臣氏提供不同的品牌和产品，以满足每个人的年龄、性别和偏好的营养需求，如Enervon、Conzace、Ceelin、Revicon、Myra E、Centrum、Stresstabs、Berocca、Rogin E、Fern C和屈臣氏通用产品。

为了进一步鼓励消费者，屈臣氏在店内的特定时间段内，对特定维生素提供高达20%的优惠。屈臣氏还为其忠实会员提供赢取巴厘岛、关岛或悉尼之旅的机会，或为购买特定维生素和健康产品单次消费满P500就能赢得一部iPhone 7或iPad的机会。促销活动持续至2017年6月28日，仅限SM优势，SM声望，PRiMO和BDO奖励卡持有人参加。Promo与Hutchgo.com和菲律宾航空公司(Philippine Airlines)合作。(DOH-FDA-CDRR许可2017年第127号)

那你还在等什么?开始在你的日常生活中做一些小的改变——也许是在你的下一顿饭，也许是在第二天的工作或学校!开始与屈臣氏一起#获得活力，保持健康!到全国各地的屈臣氏门店逛逛。访问www.watsonshealth.com.ph或www.facebook.com/WatsonsPH．