新的一年才刚刚开始，感觉更好，看起来更好是一件令人兴奋的事情。在新的一年里，没有什么比做到最好更好的了。这里有5种方法可以帮助你在2018年实现这一目标。
多运动
今年不要强迫自己做深蹲，因为你讨厌深蹲给你带来的感觉。运动不一定要去健身房，虽然有时候也很有趣。这也可以意味着和你的孩子或配偶出去散步几分钟。它可以意味着离开办公桌，走到楼下的咖啡店，然后走回楼梯。在你的一天中增加运动是很容易的，如果你提前计划，你可以让它变得愉快。大多数研究表明，你每天需要30分钟的运动来保持健康。所以，如果你一天带着你的狗绕着你的街区散步3次，每次10分钟，你就得到了你所需要的最少的锻炼。找到你喜欢的运动方式，因为你会一直做下去。
2.给自己买点好东西
我们努力工作，就像歌里唱的:“她为了钱而努力工作。”所以为什么不多拿一点，给自己买些好东西呢?你可以上网去ItsHot寻找价格实惠、奢华的珠宝。你可以挥霍一下，给自己买一个你一直想要的Michael Kors手包。尽管你努力工作，让你的家运转良好，照顾你的孩子，支持你的配偶，你应该给自己买点好东西。珠宝总是让女人觉得自己很特别，戴一些新的东西可以让你精神焕发，让你的衣橱充满活力。买一双你在Charming Charlies看中的新鞋也是让自己看起来更好、感觉更好的好方法。负担得起的配件是你可以投资的小东西，可以给你的生活带来快乐和美丽。
3.冥想
冥想是一种让自己感觉更好的好方法。当你自我感觉良好时，你也会看起来更好、更健康。冥想的方法有很多种，从花几分钟做深呼吸练习到花30分钟做有指导的冥想。参加瑜伽课是与那些想要丰富自己生活的人联系的好方法。瑜伽的另一个好处是，你有一个教练和你在一起，向你展示正确的技术。有许多不同类型的冥想，包括心律冥想、昆达里尼、气功和引导意象。另一种冥想是正念。正念是专注于你周围的事物的练习在你的物理环境中，让你立足于现在。它可以像专注于洗手，专注于肥皂和温水的感觉一样简单。它可以通过练习打破焦虑。
4.考虑改变你的发型
随着年龄的增长，长头发看起来不像以前那么好了。它使我们看起来更老更憔悴。如果你已经接近39岁了，你可以考虑换个发型。短发加上更多的量会让你的自尊奇迹，可以刷新任何外观。如果你已经30多岁了，可以考虑让头发蓬松一些。有很多技巧可以帮助你做到这一点，你可以在YouTube上搜索适合你这个年龄段女性的最佳发型。
5.健康饮食
最后一种方法确实是2018年感觉更好、看起来更好的最重要的关键。研究表明，健康营养的饮食可以改善你的体质和心理健康。多喝水还能保持皮肤水分和大脑工作顺畅。我们的身体80%都是水，当大脑没有得到足够的水分时，它就会开始变慢，不能正常工作。保持充足的水分也能让你的皮肤饱满年轻。随着年龄的增长，我们的皮肤往往会失去弹性，但多喝水可以让你看起来更年轻。
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