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也许你还没注意到。生活充满痛苦和压力。如果你没有足够的支持系统，告诉你慢下来，给自己休息一下是可以的。然而，在布雷特·菲利普斯的心理学课上，情况并非如此。
他的学生、加州高三学生阿丽娜·拉米雷斯(Alina Ramirez)分享了菲利普发给新生的一份题为“101种应对压力的方法。“这是一份可靠的减压方法清单，对5岁或75岁的人很有用。
看到的:你不知道的9种压力迹象
这份名单在网上疯传。这对学生来说是一个很好的帮助，但无论什么年龄的网民都会很好地打印这个列表，或者把它作为墙纸来提醒是的，我能活下来压力．
即使有些小费有点奇怪。就像用猪拉丁语祝别人今天愉快一样。这些建议不会把你引向错误的方向。甚至教孩子怎么放风筝。
阅读下面菲利普斯先生写的《101种应对压力的方法》。打印出来挂起来。把它做成墙纸。分享它。
《101种应对压力的方法》作者:菲利普斯先生
1评论
这些超级有用!非常感谢!^ - ^。到目前为止，这是我一直在做并将继续做的减压方法
11.远离消极的人——哦，是的!
21.整理你的生活
23.为下雨做好准备——真的是这样吗?因为我包里总是有把伞。
24.给孩子挠痒痒——我6岁的孩子也算婴儿吗?
28.对别人说点好听的话——如果你没什么好听的话就闭嘴!=)
69.站起来伸展一下身体
70.永远要有备用计划
94.写日记，不要上Facebook !
这个我必须尽快开始:
9.多说“不”
22.微笑-卡希特·吉廷·康特拉比达，好吗?
34.相信自己——我会试试的……
98.不要试图去改变别人
99.充足的睡眠——这是我绝对需要的!